益生菌就是我們腸道裡的好朋友，對健康超級重要！「益生菌」這個名字是從希臘語來的，字面意思是「為了生命」

壓力是我們在面對挑戰時自然產生的反應。雖然有時候它是正常的，但我們都希望它不會長期影響我們的生活。當壓力來襲時，身體會釋放皮質醇和腎上腺素，這可能會讓我們的情緒、睡眠、消化，甚至免疫系統受到影響。