益生菌就是我们肠道里的好朋友，对健康超级重要！ 「益生菌」这个名字是从希腊语来的，字面意思是「为了生命」

压力是我们在面对挑战时自然产生的反应。虽然有时候它是正常的，但我们都希望它不会长期影响我们的生活。当压力来袭时，身体会释放皮质醇和肾上腺素，这可能会让我们的情绪、睡眠、消化，甚至免疫系统受到影响。