骨骼健康乃整体健康之基石，尤其随着年龄增长而显得格外重要。鉴于骨质疏松症影响全球数百万人，掌握营养、生活方式及具针对性的补充剂如何支持骨骼健康，已比以往更为关键。 1 本指南将探讨如何透过循证策略及有效的营养素，来自然滋养您的骨骼。